Routine Quotidienne

Pourtant, un exercice précis semble faire l’unanimité parmi ceux qui l’ont essayé. C’est le témoignage de Clara Martinez, coach sportif depuis une décennie, qui met en lumière cette méthode simple…

Une transformation surprenante La découverte d’un nouveau rythme Martine, ancienne enseignante, raconte comment, après sa retraite, elle s’est trouvée désorientée, sans la structure que son métier imposait. « J’avais le…

Toutefois, une routine de dix minutes quotidienne, élaborée par des coachs sportifs, promet de réduire significativement cette condition sans quitter le confort de son foyer. L’histoire de Clara Clara, 34…